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冷えに注意【腰痛】寒い日のストレッチはあかんな~という話。

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久しぶりにやってしまいました。
僕は毎日早朝5時半か6時に近所の公園に行き
筋トレやら踊りこみやらストレッチなどの
トレーニングをやってるわけですが。

そう
まるでロッキーのように。

仕上げは団地の階段8階まで駆け上がり
遥か西の方に霞んで見える普賢岳に向かって
叫ぶのが日課です。
「うぉぉおぉおー!」

とまぁ、
そんなわけで
一昨日も薄暗い中、黙々とメニューをこなし
ストレッチをすることには真冬の早朝にも
関わらず暑くなり
Tシャツ姿で開脚前屈ストレッチをしていたら
腰に鋭い痛みが…

あ、ヤベッ

その後はおじいちゃんのような足取りで
撤収。
そこそこ疲労が溜まっていたところに
冷えが重なったのです。

行きつけの整骨院に行きましたが…
まぁ、肉体を酷使しすぎということですね。

言うまでもなく今朝のトレーニングはお休み
動くたびに別の叫びが上がるので
明日も厳しいかな。
「ぉぉおぉ」って。
明日午後には治る予定なので
レギュラーレッスンはあります(笑)

というわけで、
今年は比較的暖かい冬ですが
油断せずに冷えに注意して
腰は大切にしましょう。

という話でした。
ちなみに今腰に二つホッカイロがついてる。
営業後でよかった。

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18時30分  開場
19時00分  開演
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■開催場所:熊本市西区 花園公民館ホール
熊本県熊本市西区花園5丁目8番地

■観覧 :無料(※要予約 先着200名様)

■予約・問い合わせ先
・音楽舞台「YiggDraSill」
ユグドラシル実行委員会
Tel :090-8506-6635(担当:伊藤)
Mail:abd_art_contact@yahoo.co.jp

・花園公民館ホール

Tel :096-359-1261(担当:宮尾)

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